亦口茶减重三阶段

亦口茶健康减重会出现三个不同的时期,分别是过渡期,快速期和蜕变期。

这三个时期里,身体的变化大有不同,

过渡期,让人感到困惑与迷茫的;

快速期,令人激动和着迷;

蜕变期,终于找回最美的自己

第一阶段:过渡期

是亦口茶减重最初时期,在过渡期期间,很多人会出现各种各样反应,因人而异,各有不同

1、出现排毒现象。比如排出又黑又油的便便,大便气味恶臭,出现口臭现象。这个现象很常见,身体开始自我调整

2、轻微腹胀,极少数人甚至会有轻微腹痛;打嗝;返酸(本来就有胃病的朋友出现的这种情况要多一些。

这是我们在食用亦口茶初期时,肠胃对凝胶纤维为主导的四种膳食纤维不适应的表现。因为,我们平时吃的主要是低纤维、高脂肪、高蛋白质的食物,很容易消化吸收并迅速转化为身体脂肪这种食物纤维含量非常少,肠胃早就适应了这样的饮食结构。肠壁肌肉缺乏膳食纤维的良性刺激,得不到很好的锻炼,已经变得慵懒和无力,蠕动很慢。而当我们吃下亦口茶后,高比例膳食纤维食物替代了低比例纤维食物,肠胃不像过去那样,躺着就把工作完成了它们必须要动起来,要付出更多的努力,它们感到很委屈,不愿意改变自己,在初期有很多不适,变得敏感肠胃的这种不适和敏感,就会让人感觉到轻微的腹胀,极少数人腹胀比较明显,还会出现胃返酸现象。这种现象会因人而异,持续时间17天,有的时间更短,甚至感觉不到任何不适,极少数人甚至会达到十天左右。

3、放屁次数增多亦口茶进入肠道以后,滋养有益菌群,有益菌群大量增殖,产生气体,也会有轻微的腹胀,排气增多

4、排便次数增多,排便量增大,大便变稀。比如,平常一天一次大便,有可能增加到两三次甚至更多。大便由原来的颜色深、干、硬,转为比较松软,颜色转浅或含气增多,有的含水量增大,类似轻微拉稀,排便量增大到平时的23倍甚至更多,期间排便也会逐步成形。这些是肠道蠕动开始加快,身体开始适应新的蠕动节律的反应

5、便意减弱排便延迟。大约有20%左右的使用者,排便时间会出现延迟,有的延迟23天,有的45天,之后才会出现强烈便意分为三种原因:排便延迟一个原因就是,本来就便秘,平时肠道蠕动比较慢,加上菌群紊乱,主要靠后面的粪便推动前面的粪便,通过这种机械压力排便,很多代谢废物就会滞留在肠道里。用亦口茶部分代餐后,减少了食物摄入量,对粪便推力也就骤然减小。亦口茶高浓膳食纤维需要一些时间才能送达大肠,提供给有益菌做为食物。有益菌增殖后,发挥作用帮助排出粪便。所以,为了让肠道有一个适应过程,我们可以在吃亦口茶的时候,再搭配少量蔬菜水果,增大粪便团体积,加大对肠壁的良性刺激,缩短排便时间。排便延迟第二个原因,就是平常能正常排便,但是肠道褶皱里有比较多的代谢废物。因为之前的食物里纤维少,没有能力去清除这些隐藏着的宿便毒素吃下亦口茶后,里面含有的四种特殊的膳食纤维开始发挥包裹吸附等清除作用,边走边打扫肠道,跟平时相比,到达大肠需要的时间要长很多,造成便意延迟,排便延迟。排便延迟第三种原因,平时有肠易激综合征或反复腹泻。这种肠道蠕动过快,饮用亦口茶后,调整菌群结构,出现攒肚现象,肠道蠕动变得舒缓,也会出现排便延迟现象。

6、打嗝增多的现象。打嗝增多一方面是肠胃对高纤食物的不适应另外一方面,这也是肠胃开始蠕动增强的表现。还有极少数使用者会出现轻微腹痛的现象,也是肠道蠕动加强的一种反应。

7、体重会出现忽轻忽重的波动。本来体重都减轻了一些,但没两天又长回来。甚至还会出现少量增重的现象。这是因为,过渡期胃口大开,不知不觉就会多吃。或者轻松代餐就很难控制饭量,有的晚上加强代餐,有点饿,会在临睡前大吃一顿,使得全天的成果前功尽弃,导致体重波动

8、食欲减弱,甚至一天两天内都没有食欲。一个原因是我们的肠胃发出了抗议,因为他们早就懒惰惯了。以前食物纤维含量少,轻松就能够消化吸收。现在你持续摄入高浓膳食纤维,对于他们来说,增大了工作量,逼着他们蠕动增强。在短时间内肠道不能迅速适应,就发出无声的抗议,让你的身体不想再吃这样的食物,或者不想吃东西。还有一个原因,身体菌群启动了二次吸收,并开始压制有害菌群,通知大脑,不需要过多进食。身体会在短时间内出现食欲减退的现象

9、恶心,呕吐的现象。往往是因为忽略了亦口茶的包裹和膨胀功能,有的在已经大量进食,尤其是火锅烧烤大吃大喝后,想借用亦口茶来包裹食物,减少热量吸收。但是因为亦口茶需要冲调300毫升水,和大量食物混合后,增大了胃肠压力,引起恶心反酸水甚至呕吐。亦口茶应该是在吃火锅、烧烤之前吃,最好提前1530分钟。这样就可以减少火锅烧烤的进食量

10、口渴口感。有的朋友在饮用亦口茶之前,冲泡的水量过少,亦口茶进入肠道后吸收一些水分,就会有口渴口干的现象

11、低血糖情况。有的朋友平常血糖低,本来应该采用小代餐方式,但操之过急,直接轻食代餐,造成身体出现头晕、眼前发黑和身体无力现象,低血糖发作,容易引起烦躁和焦虑

当然,在过渡期里,大多数食用者初次使用亦口茶,对于亦口茶的使用细节不是很了解。比如冲泡亦口茶的水量到底是多少,只是凭感觉,与实际要求量差不少。我们发现有的朋友冲调水量只有100150毫升,这都会造成代餐饱腹效果不达标。

因为体质的不同,个体差异很大,有的人一天就结束了过渡期,有的则需要五至十天

过渡期是身体的适应期,在过渡期的这段时间内,不建议频繁的去称重虽然大部份人在这段时间里,体重都会下降,但是也有很少一部份人因为我们以上提到的各种原因,体重出现反复波动。所以不需要过分关注每一天的体重,等到过渡期结束进入快速期后,再好好关注。

实际上,过渡期也是使用亦口茶的一个基础期,它为我们进入快速期打下了非常好的基础

第二阶段:快速

进入快速期后,过渡期的各种不适感大幅减少或彻底消失,身体向好改变进入快车道。肠道迅速改善,大便量增加,大便成形,颜色正常,排便时间大幅度缩短,恶臭消失。减重速度明显加快

有的人在快速期一两天减掉的脂肪量是过渡期里十天的减脂累计总量,根据体重基数不同,常常一个月能轻松的减掉十几斤、二十几斤乃至更多。虽然快速期内有时候也会出现非常轻微的体重反复,但总体下降的曲线是非常清晰的快速期内,身体各项指标比过渡期要好很多,此时会感到减肥真的不再难,肠道改善也非常容易

快速期内减肥有点随心所欲,快速期内,许多朋友开始实行轻食代餐结合加强饮用代餐的方法,效果非凡。哪怕是有些使用者因为低血糖或其它原因而采用轻松代餐的方式,也会比过渡期更加容易掌握。这是因为亦口茶以后,饱腹感的传导更快更清晰,随后吃饭身体自然饱足,不会超量

快速期内,身体已经逐步适应了较高比例的纤维食物,进而爱上凝胶纤维等膳食纤维食物。很多朋友在此期间用亦口茶代餐,已经成为一种非常自然的行为。快速期是亦口茶代餐减重最多最快的一个阶段,在此期间,肠道有益菌群的稳步增殖,发挥很大作用。比如有益菌群会对进入大肠的食物残渣进行二次分解和吸收,能够合成大量的维生素。包括维生素K,维生素B1B2B6B12等。还可以把许多蛋白质残渣转化为优质的蛋白质,继续被身体吸收和利用。因为有益菌群发挥了二次吸收的作用,使得我们代餐时,饭量可以减少,并得到稳定的控制

进入快速期后期,身体已经达到或接近理想体重。因为减脂成功,很多因为肥胖带来的各种代谢性症状,比如高血糖、高血压、高血脂等,也会大幅度减轻或消失。快速期也是对周围人影响最大的一个时期。在快速期的后期,很多食用亦口茶的朋友,减脂成功,体形出现非常大的变化。这种变化是由健康的方式获得的,身形变美,皮肤变亮,会对周围朋友产生极大的影响力。促使许多朋友重新认识亦口茶,接触亦口茶,使用亦口茶,大家因为亦口茶而共同改变,人群里出现奇妙的共振现象

快速期也是因人而异,有的人时间长,有的人时间短一些,但一般都会在一到三个月完成。

快速期完成以后,就会进入到一个更加令人着迷、让人充满幸福感的时期,这个时期,就是蜕变期

第三阶段:蜕变

蜕变期内,身体因为持续排出了很多的毒素,皮肤会变得更加光亮,眼睛清澈明亮有神。这个时期,身形趋于完美,很多朋友体会到如明星般的感觉。过去一直以为自己的身体曲线或者是骨架先天不足的朋友,此时会惊奇的发现自己其实也有一副很不错的黄金比例身材。

进入蜕变期,因为有益菌群已经变得非常强大,包括阴沟肠杆菌在内的各种有害菌已经完全被压制住,身体会发生更进一步的变化,体脂会重新分布。这是因为,强大的有益菌群会影响性激素水平,而性激素水平的平衡会带来身体体脂的重新分布,这种重新分布,能够让身体的腰臀比例更加的完美。比如说女性的乳房部位脂肪组织会因性激素的平衡停止减脂,而腹部顽固脂肪和内脏脂肪根据需要还会继续下降。体脂下降到一定程度,体脂肌肉比例出现新的平衡。身体基础代谢率会有很大提高,体质会从易胖体质转为易瘦体质,到了这个阶段,亦口茶的代餐就变得自由和随意

蜕变期,身体变得轻松,亦口茶代餐只要选取一种你最喜欢的方式就可以了。比如有的朋友只选择周六周日轻食,有的则选择每天一次加强代餐,也有的轻松代餐。很多朋友进入到这一阶段,饮食习惯也发生很大的变化。不再贪恋那些高脂肪、高蛋白、高热量食物,会自觉自愿选择更加清淡的食物,味蕾已经能够充分享受到食物本来的味道

我们使用亦口茶减重,需要清楚地了解亦口茶饮用的这三个阶段,这样会让我们轻松的达到最后的理想目标,不会因为出现各种不适应的情况时轻易放弃。这一切,要归根于亦口茶的科学配伍,以及科学的代餐方式

在我们这几年的推广过程中,大量事实证明,绝大部分试验者都能够在指导下,顺利进入到蜕变期。有些先天性的肥胖人士,用其它方法很难有效果,改用亦口茶后,也都能够慢慢的进入到第二或者是第三个阶段。

希望朋友们在使用亦口茶代餐的时候,务必掌握亦口茶的科学原理。这样有助于我们更好更稳健的进入到快速期和蜕变期。亦口茶在控制热量吸收的同时,能够持续为有益菌群提供营养,使它们成为强大的后备军,长期为我们提供强大保障。蜕变期是一个长期的身形变美过程,身体状态和心态也会越来越好。

亦口茶可口的饮料,可以长期。亦口茶,让我们的每一餐赋予了更多的意义,让我们的身体,成为一切美好的开始