亦口茶代餐饮用减重主要分为三种

轻松饮用方式


就是餐前或餐后15分钟或半小时左右,喝一袋亦口茶。要求正餐时需要减少饮食量,最好是减少到平时饭量的一半。   


小代餐有很多好办法增加饱腹感,一个是在喝亦口茶时,同时吃一点水果,或者吃一点黄瓜西红柿之类的蔬菜。     


这里提一点,水果最好是不要太甜的那种,这样做,可以和亦口茶一起变成混合餐,而这些蔬果会成为混合餐里的“骨架”。     


这样效果更好,饱腹感更强,还能自发提醒自己随后吃饭不会吃得太多。     


亦口茶里面的成份和食物混合后对容易使人长胖的糖类、碳水化合物和脂肪进行包裹和吸附,减少热量的摄入,防止血糖波动。

加强饮用方式


每天有一餐不吃饭,主要用亦口茶来代替,一般选择晚餐。平常饭量小的人一袋亦口茶就可以喝饱不饿,饭量大的人可以用亦口茶和几种蔬菜水果搭配。   


极速饮用方式


1+2方式,早上空腹恩格列净片,中午晚上一条亦口茶 ,每天多喝水,极速减到自己理想体重